امیر کوپــایه | کــوچ تصمیم گیــری
Amir Koopayeh | Decision Coach
تصمیمی که میتواند آینده را
تغییر دهد، باید قابلدفاع باشد.
برای تصمیمهای مهم، فقط نوشتن مزایا و معایب کافی نیست. پیش از انتخاب، تصمیم را با بهایش، پیامدهایش، هزینه فرصتهایش، ریسکهایش و نسبتش با ارزشها و شرایط واقعی زندگی خودت دقیقتر ببین.
درخواست بررسی تصمیم
قرار نیست کسی بهجای تو تصمیم بگیرد؛ تصمیم نهایی متعلق به خود توست.
جمله امضای متد :
آیا هنوز چیزی وجود دارد که ندیدهایم؟
تصمیم متعلق به خود توست
تمرکز بر وضوح، نه پاسخ سریع
بررسی بها، ریسک و پیامد
چرا تصمیمهای مهم سخت میشوند؟
همیشه مشکل نداشتن پاسخ نیست؛
گاهی تصویر تصمیم کامل نیست.
ممکن است مدتها فکر کرده باشی، مشورت گرفته باشی و مزایا و معایب را نوشته باشی؛ اما ترس، عجله، فشار دیگران، دلبستگی یا خستگی ذهنی
هنوز بخشی از واقعیت را پنهان کرده باشد.
فشار لحظه
ترس، عجله، هیجان یا نظر دیگران میتواند بعضی عوامل را بیش از حد پررنگ و بعضی واقعیتها را کمرنگ کند.
بهای پنهان
هر انتخاب چیزی به تو میدهد و چیزی از تو میگیرد. بخشی از هزینهها معمولاً پس از تصمیم آشکار میشوند.
فرصتهای از دسترفته
انتخاب یک مسیر، مسیرهای دیگری را از دسترس خارج میکند. این بخش همان هزینه فرصتی است که اغلب دیده نمیشود.
تصمیم مهم فقط به فکر کردن بیشتر نیاز ندارد؛ به دیدن کاملتر نیاز دارد.
تصمیم سازی
قبل از انتخاب، مرز میان واقعیت، ترس،
فشار و خواسته خودت را روشن کن.
در تصمیمسازی روشن میشود واقعاً مسئله چیست، چه ارزشهایی برایت غیرقابلمذاکرهاند، گزینههای واقعی کداماند، هر انتخاب چه چیزی به تو میدهد و چه چیزی از تو میگیرد و آیا میتوانی پای پیامدهایش بایستی.
این مسیر برای تصمیم گرفتن بهجای تو نیست؛ برای این است که تصمیم پیش رویت روشنتر، سنجیدهتر و قابلدفاعتر دیده شود.
متد تصمیم قابل دفاع
یک گفتوگوی پراکنده نیست؛ یک مسیر
ساختاریافته برای روشنتر دیدن تصمیم است.
در جلسه بررسی تصمیم، موضوع از هشت مرحله عبور میکند. ترتیب مراحل میتواند متناسب با مسئله تغییر کند،
اما خروجی هر مرحله باید روشن باشد.
تعریف تصمیم
دقیقاً درباره چه چیزی باید تصمیم بگیری؟
معیار تصمیم خوب
از کجا میفهمی تصمیم خوبی گرفتهای؟
کشف مسئله اصلی
پشت این تصمیم چه نیاز، ترس، فشار یا مسئلهای قرار دارد؟
ارزشها و مالکیت
کدام انتخاب بیشتر متعلق به خود واقعی توست؟
گسترش گزینهها
چه گزینههایی را هنوز نمیبینی؟
ارزیابی گزینهها
هر گزینه چه چیزی میدهد و چه چیزی میگیرد؟
واقعیتسنجی
اگر این تحلیل اشتباه باشد، کجایش اشتباه است؟
تصمیم قابلدفاع
حالا که تصویر کاملتر شده، انتخابت چیست و چرا هنوز از آن دفاع میکنی؟
هدف این متد رسیدن به تصمیم بینقص نیست؛ هدف رسیدن به وضوحی است که بتوانی با آگاهی، مسئولیت و
شناخت بیشتر انتخاب کنی.
خروجی جلسه
خروجی فقط یک پاسخ نیست؛ یک تصویر روشن و
قابلدفاع از تصمیم است.
در پایان باید بتوانی بگویی:
حتی اگر نتیجه ایدهآل نباشد، با اطلاعات، شرایط و ارزشهای امروز، هنوز میتوانم از این تصمیم دفــــــاع کنــم.
سه سطح همراهی
از همان جایی شروع کن که اکنون
بیشتر درگیرش هستی.
تصمیمهای مهم همیشه در یک مرحله نیستند. گاهی خود تصمیم باید روشن شود، گاهی سیر اجرا و گاهی
حفظ حرکت تا رسیدن به نتیجه.
نقطه شروع پیشنهادی
جلسه بررسی تصمیم
برای وقتی که تصمیمی پیش روی توست و میخواهی پیش از انتخاب یا نهاییکردن آن، تصویر کاملتری داشته باشی.
- شفافسازی مسئله و گزینهها
- بررسی بها، ریسک و هزینه فرصت
- دیدن نقاط کور و عوامل اثرگذار
مسیر اجرا
طراحی مسیر تصمیم
برای وقتی که تصمیم روشنتر شده، اما اجرای آن باید به مسیری مرحلهبندیشده و قابلپیگیری تبدیل شود.
- تعیین نقطه شروع و اولویتها
- تبدیل تصمیم به قدمهای عملی
- هماهنگی مسیر با زمان، انرژی و محدودیتها
حفظ حرکت
همراهی در اجرای تصمیم
برای وقتی که تصمیم و مسیر مشخصاند، اما حفظ تمرکز، پیگیری قدمها و عبور از موانع به همراهی نیاز دارد.
- پیگیری و حفظ تمرکز
- شناسایی موانع و اصلاح مسیر
- جلوگیری از رهاشدن تصمیم در فشارهای روزمره
پیش از جلسه
جلسه از لحظه گفتوگو شروع نمیشود.
بعد از ثبت درخواست و پرداخت، فرم آمادگی را تکمیل میکنی تا هم خودت با وضوح بیشتری به زمینههای زندگی،
ارزشها، ترسها و الگوهایت نگاه کنی و هم گفتوگو با شناخت عمیقتری آغاز شود.
ثبت درخواست و پرداخت
درخواست خود را ثبت میکنی و وارد مرحله آمادگی میشوی.
تکمیل فرم آمادگی پیش از جلسه
پرسشها کمک میکنند زمینه تصمیم و عوامل اثرگذار روشنتر شوند.
انتخاب زمان جلسه
پس از تکمیل فرم، زمان مناسب گفتوگو را انتخاب میکنی.
برگزاری جلسه بررسی تصمیم
جلسه متناسب با موضوع، شرایط و پاسخهای اختصاصی تو پیش میرود.
نقش من
نقش مـــن، روشن تــــر کردن تصمیم پیش از انتخاب است.
کار من دادن پاسخ آماده، انتخاب کردن بهجای تو یا هل دادن تو به یک مسیر خاص نیست.
با گوشدادن عمیق، پرسشهای دقیق و بررسی زوایایی که زیر فشار، ترس، عجله یا آشفتگی ذهنی کمتر دیده میشوند، کمک میکنم تصمیم را با واقعیت مسئله، گزینهها، بها، هزینه فرصت، پیامدها و نسبتش با ارزشها و شرایط زندگی خودت ببینی.
دارای گواهی کوچینگ حرفهای بر اساس
استانداردهای فدراسیون بینالمللی کوچینگ (ICF)
تصمیم ها
نوشتهها و تحلیلهایی برای تصمیمهایی
که با یک پاسخ ساده روشن نمیشوند.
این نوشتهها پاسخ آماده نمیدهند؛ کمک میکنند بها، پیامدها، هزینه فرصتها و مسئولیت انتخاب را دقیقتر ببینی.
تصمیم قابلدفاع چیست؟
چرا کیفیت تصمیم را نباید فقط با نتیجه آن سنجید و چه چیزی یک انتخاب را قابلدفاع میکند؟
بعضی تصمیمها درستاند، اما مال ما نیستند
چرا یک انتخاب منطقی ممکن است با ارزشها، ظرفیت یا بهای قابلپذیرش تو همخوان نباشد؟
چرا فقط دیدن مزایا و معایب کافی نیست؟
ترسهای پنهان، فشار بیرونی، هزینه فرصت و پیامدهای بلندمدت چگونه از یک فهرست ساده جا میمانند؟
تصمیم ها
پیش از شروع، پاسخ چند
سؤال مهم را ببین.
خیر. نقش من روشنتر کردن تصمیم است؛ تصمیم نهایی همیشه متعلق به خود توست.